Mental sundhed - få det bedre ved at gøre mindre

Hvad hvis vi allerede ER ok?

Måske kender du til at det føles slidsomt "at få det godt"?
Hvis du føler dig f.eks. modløs, trist eller har tankemylder, tror du måske, at der er noget i vejen med dig, og at du må arbejde hårdere endnu for at forstå og huske teknikker til at få ro og velvære?

Vi er vant til og er opflasket med at skulle gøre noget for at få det godt, hvilket oftest forstærker presset på os.

Dette kursus er helt uden værktøjer, metoder og teknikker, som man skal træne og huske.
Derimod er det fyldt med at pege imod det, som altid er der: vores medfødte mentale sundhed.
Vi vil være optaget af at få øje på den livskraft og mentale sundhed, som hver dag forsøger at guide os mod ro, velvære og følelsen af allerede at være ok.
En tilstand vi er i, med mindre, vi med de bedste intentioner tror, at vi skal GØRE en masse for at opnå den.

Vi skal ikke tilbage i tiden og forstå, hvorfor vi oplever evt. mistrivsel, men i stedet se på hvad vores oplevelser skabes af og lære at kende det, der står i vejen for at være vores medfødte mentale sundhed.

Undervisningen vil være en blanding af oplæg, dialog og refleksion - også mellem de enkelte mødegange.

Det kræver ingen særlige forudsætninger at deltage på holdet, andet end at du er nysgerrig.

Det er IKKE en forudsætning for at deltage på kurset, at du har læst den, men er du nysgerrig, kan Mette Louise Hollands bog, "Dit selvhelbredende sind" anbefales. Den findes på E reolen bl.a.