Slip åndedrættet fri med drejeøvelser
Kom med til en dynamisk workshop, hvor vi dykker ned i twist- og drejeøvelser, der hjælper med at løsne op i skuldrene, rygsøjlen og brystkassen. Disse bevægelser vil ikke kun øge din fleksibilitet og mobilitet, men også give dig mulighed for at frigøre spændinger, så åndedrættet bliver friere og dybere.
Giv kroppen fornyet energi og let lethed!
Alle er velkomne.
Du vil komme igennem:
Denne workshop er ideel for dig, der ønsker at løsne op for spændinger i skuldre og rygsøjle, samtidig med at du åbner op for et friere åndedræt og skaber en følelse af lettelse og balance i kroppen.
På mine hold får du mulighed for at finde roen i dig selv, og være nærværende i krop og sind, men også plads til sjov, leg og gode grin.
Ved spørgsmål er du velkommen til at kontakte mig 🌸
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.05.2025 | 17:00-18:30 | FOF Vejle (Vinding) | Mette Marie Bergsøe |
Jeg er uddannet sygeplejerske, og arbejder med stresshåndtering og mestring af livet med depression samt kroniske smerter, desuden underviser jeg i mindfulness og mindful yoga.
Omdrejningspunktet i mit virke er, at støtte mennesker til et liv, hvor der er plads til krop og sind, at skabe en dyb ro og balance fra, i og med sig selv.
Jeg er uddannet MediYoga instruktør ved Lene Hornsleth, MediYoga Danmark, mindfulnessinstruktør ved Anne Dorthe Hasholt, og for mange år siden tog jeg DGI yogainstruktøruddannelse, derudover har jeg taget en række kurser i yoga. Jeg har undervist i yoga siden 2013.