Vil du gerne træne og styrke din krop, men kan ikke se dig selv i et fitnesscenter eller på et “almindeligt” yoga-hold? Så deltag på denne workshop, hvor du i et trygt forum får lært, hvordan du kan dyrke yoga og få styrket dine muskler med lige præcis din krop, for vi tager hensyn til højde og drøjde. Du får fifs til, hvordan du med små metoder kan tilpasse øvelserne, så de passer dig, så du får styrket din krop - og ikke belastet den.
Langt hen ad vejen handler yoga mere om, hvordan vi arbejder indeni (med vores muskler og krop), end hvordan det ser ud “udenpå”. Så det er her, fokus er. Derfor får du grundig instruktion til de enkelte øvelser - også selvom du har prøvet yoga før - og du får viden om, hvordan du passer på din krop. En viden, som du måske også kan bruge i din hverdag eller til andre træningsformer. Vi bruger udstyr til at undgå belastninger - og nogle gange bare fordi det er rart…
OBS:Da det er en workshop, vil det være en stor hjælp hvis du på forhånd fortæller mig (gerne 1-2 uger før), hvilken slags yoga du eventuelt kender allerede, og om du har nogle specifikke udfordringer, så kan jeg tage højde for det i programmet. Mine kontakt oplysninger finder du her til højre 👉
Hvis der er tilslutning, kan vi oprette et lille forløb, så du over tid, kan mærke, hvordan du får styrke og smidige muskler. Mange oplever at spændinger og rygproblemer lindres. Og uanset forebygger vi diverse skavanker, nogle udbedres endda. Hav meget gerne tætsiddende tøj på i ikke for mørke farver, da jeg så nemmere kan se, hvordan du arbejder med dine muskler.
