Skip to content
Tilmelding til nyhedsbrev

Patanjali Yoga for store kvinder

Vil du gerne træne og styrke din krop, men kan ikke se dig selv i et fitnesscenter eller på et “almindeligt” yoga-hold? Så deltag på denne workshop, hvor du i et trygt forum får lært, hvordan du kan dyrke yoga og få styrket dine muskler med lige præcis din krop, for vi tager hensyn til højde og drøjde. Du får fifs til, hvordan du med små metoder kan tilpasse øvelserne, så de passer dig, så du får styrket din krop - og ikke belastet den.

Langt hen ad vejen handler yoga mere om, hvordan vi arbejder indeni (med vores muskler og krop), end hvordan det ser ud “udenpå”. Så det er her, fokus er. Derfor får du grundig instruktion til de enkelte øvelser - også selvom du har prøvet yoga før - og du får viden om, hvordan du passer på din krop. En viden, som du måske også kan bruge i din hverdag eller til andre træningsformer. Vi bruger udstyr til at undgå belastninger - og nogle gange bare fordi det er rart…

OBS:Da det er en workshop, vil det være en stor hjælp hvis du på forhånd fortæller mig (gerne 1-2 uger før), hvilken slags yoga du eventuelt kender allerede, og om du har nogle specifikke udfordringer, så kan jeg tage højde for det i programmet. Mine kontakt oplysninger finder du her til højre 👉

Hvis der er tilslutning, kan vi oprette et lille forløb, så du over tid, kan mærke, hvordan du får styrke og smidige muskler. Mange oplever at spændinger og rygproblemer lindres. Og uanset forebygger vi diverse skavanker, nogle udbedres endda. Hav meget gerne tætsiddende tøj på i ikke for mørke farver, da jeg så nemmere kan se, hvordan du arbejder med dine muskler.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Lørdag 26.04.2025 10:00-13:00 FOF Vejle (Vinding) Berit Sandvig

Berit Sandvig

Mit navn er Berit og jeg har dyrket yoga siden 1998 af forskellig slags, og de sidste godt 20 år har jeg sværget til Iyengar / Patanjali yoga pga. dens altid høje kvalitet uafhængig af læreren. Min tilgang til yoga er uhøjtidelig, og dybt fagligt funderet.

Jeg har en del erfaring med at undervise (stive) håndværkere og chauffører, migrænikere og folk med rygproblemer - ofte med meget gode resultater, selvom folk aldrig har dyrket yoga før.

Desuden har jeg undervist i yoga siden 2019, blev certificeret hos Ali Dashti og Hanne Juelsgaard i 2021. Supplerer løbende med kurser om åndedræt, neurodivergens, nervesystemet m.m. hvilket jeg inddrager, når relevant. Er også certificieret i senioryoga og stoleyoga. 

Ved siden af har jeg et deltidsjob, for jeg lever ikke af at undervise i yoga, men lever for det…💚