Qigong – energi og velvære

Qigong er en meditativ bevægelsesform, der kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse. Direkte oversat betyder qigong energitræning, og der findes mange forskellige former indenfor qigong.

På dette hold undervises i enkle qigong-øvelser, der stimulerer hele kroppen, og som er nemme at lære, udføre og huske. Vi indlærer de to gamle buddistiske qigong-stile 'xiang gong' og 'da mo'.

Øvelserne påvirker kroppens indre energisystemer, som kaldes meridianer. Ifølge de gamle kinesere forsyner meridianerne alle kropssystemer, væv og organer med ny livskraft, så kroppens evne til selvhelbredelse styrkes. Kroppen bliver smidig og stærk, balancen og kropsholdningen styrkes, og dette er med til at styrke kroppens sundhed på det ydre såvel som indre plan.