Leder du efter træning, der fokuserer på blide, men alligevel kraftfulde bevægelser? Så er dette hold det perfekte valg for dig. Gennem qigong-øvelser vil du opnå ro og afslapning i både sind og krop.
Øvelserne udføres stående og i et langsomt tempo, hvilket giver dig mulighed for at fordybe dig i bevægelserne og opnå fuld kropsbevidsthed. Vi kommer hele kroppen igennem, så der er noget for både nakke, skuldre, arme, rygsøjle, bækken, hofter, knæ og fødder.
Undervejs i træningen opnår du kontakt med din krop og dit åndedræt, hvilket bidrager til øget bevidsthed og indre ro. Vi arbejder med bevidstheden omkring de forskellige kropsområder, og vi drager naturen med ind de dage, hvor vejret tillader, at vi kan udføre qigong på stranden i Charlottenlund.
Kom og oplev den foryngende effekt af qigong ved vandet og lad dig inspirere af naturens rolige kraft til at styrke din krop og berolige dit sind.
Medbring varmt tøj.
I tilfælde af regnvejr flyttes undervisningen til FOF Huset på Ordrupvej 60.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 14.08.2024 | 08:30-09:40 | Charlottenlund Strandpark | Mabel Kernn |
| 2 | Onsdag 21.08.2024 | 08:30-09:40 | Charlottenlund Strandpark | Mabel Kernn |
| 3 | Onsdag 28.08.2024 | 08:30-09:40 | Charlottenlund Strandpark | Mabel Kernn |
| 4 | Onsdag 04.09.2024 | 08:30-09:40 | Charlottenlund Strandpark | Mabel Kernn |
| Se alle Se færre | ||||
Med en idrætslæreruddannelse fra Paul Petersens Idrætsinstitut, en fysioterapeut uddannelse, en pilates og yogalærer-uddannelse i ryggen har Mabel Kernn efterhånden samlet 20 års behandlings- og undervisningserfaring samt mange års erfaring i motion og bevægelse for utallige målgrupper.
Til daglig arbejder Mabel som konsulent, underviser på Det Kongelige Teater og praktiserende fysioterapeut på Havnestadsklinikken på Islands Brygge.
Hun tager også ud i virksomheder, hvor hun gennemfører sundhedstjek samt pausegymnastik med de forskellige personalegrupper.
Mabel fortæller: Min passion for bevægelse har igennem de sidste 25 år været mit arbejde og eget anker til at opnå større bevidsthed, sundhed og balance. Og jeg glædes fortsat dagligt over at kunne inspirere, motivere og guide mennesker til egen og større kropsforståelse, balance og sundhed bl.a gennem træning, øvelse, meditationer, 1:1 behandlinger og samtale. Jeg er certificeret sundhedsmentor, idrætslærer og fysioterapeut og har uddannelser inden for bevægelsesformerne yoga, pilates og qigong, der er en stor del af min egen praksis.
mabelkernn.dk
