Oplever du, at opgaver og aktiviteter, der før var nemme og "bare" en del af hverdagen, nu er svære og uoverskuelige. Så er funktionel hjernetræning måske noget for dig?
Workshoppen vil være en kombination af oplæg og praktiske øvelser med redskaber, der giver dig viden om, hvordan vores hjerner arbejder i sammenhæng med hverdagens opgaver og udfordringer, og hvordan vi hele tiden påvirker egen og fælles opgaveløsning.
Vi sætter fokus på de gode præstationer og mulighederne for at lykkes og trives i en travl og krævende hverdag.
Du vil gå fra workshoppen med konkrete redskaber, der understøtter mere fokus og overskud i hverdagen, og som du kan tage med til arbejdsdagen, dagligdagen eller ud i livet fremover.
I en velfungerende hjerne har vi ca. otte pladser i arbejdshukommelsen, vores mentale kapacitet. Lige nu optages de fleste af dine pladser med at læse om denne workshop, men du har sikkert også en tlf. der giver en notifikation, nogen der taler, en tanke på dit næste møde om en time eller aftensmaden i hovedet. Ting, der stjæler pladser i din arbejdshukommelse.
Skarpe hjerner og et mentalt overskud handler om at bruge den mentale kapacitet bedst muligt og holde fokus, hvor det er krævet. Det handler om at udnytte den mentale kapacitet og balancere resurserne mellem egne og fælles opgaver, mål og behov.
Mental sundhed kan trænes og styrkes!
