Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode. Du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance. Et motto indenfor Alexanderteknik er: "Health through teaching". Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed. Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af Alexanderteknik.
Der undervises på små hold à 2 deltagere i en time.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
4 | Onsdag 25.09.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
5 | Onsdag 02.10.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
6 | Onsdag 09.10.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
7 | Onsdag 23.10.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
8 | Onsdag 30.10.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
9 | Onsdag 06.11.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
10 | Onsdag 13.11.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
11 | Onsdag 20.11.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
12 | Onsdag 27.11.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
13 | Onsdag 04.12.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
14 | Onsdag 11.12.2024 | 14:00-15:00 | FOF Huset, Ordrup | Tove Larsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet Alexanderlærer på Alexanderskolen i København ved Joseph Artzi og har arbejdet med teknikken i syv år.
Andre faglige kvalifikationer: Tidligere er jeg uddannet fra Handelshøjskolen i København og har i en lang årrække arbejdet indenfor IT og ledelse.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, hvor jeg har arbejdet med Alexanderteknik. Derudover har jeg tidligere undervist indenfor IT- og lederudvikling.
Andet: I dag arbejder jeg som Alexanderlærer og studerer sideløbende ernæringsterapi (funktionel medicin) på CET – Center for Ernæring og Terapi.