Balance- og styrketræning – seniorer hos FOF København

Balance- og styrketræning – seniorer

På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.

Værd at vide

Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 21.10.2024 13:00-14:10 Aftenskolernes Hus, Kbh NV Marie Skov
2 Mandag 28.10.2024 13:00-14:10 Aftenskolernes Hus, Kbh NV Marie Skov
3 Mandag 04.11.2024 13:00-14:10 Aftenskolernes Hus, Kbh NV Marie Skov
Se alle Se færre
Holdnr. 2430454

Balance- og styrketræning – seniorer

  • Mandag 21.10.2024
  • 13:00-14:10
  • Aftenskolernes Hus, Kbh NV
  • Marie Skov
  • 12 gange
DKK 1.355,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.175,-
Arbejdsledig, København DKK 1.175,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.175,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.175,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.175,-
Pensionist, København DKK 1.175,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.175,-
Studerende, København DKK 1.175,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Marie Skov

Uddannelse: Jeg er uddannet fysioterapeut, og har en dybdegående viden om hvordan kroppen fungerer og reagerer på vores livsstil, samt hvordan det er mest hensigtsmæssigt at træne, så vi får maksimal energi og overskud til at nyde hverdagen. Udover at arbejde som fysioterapeut, har jeg en uddannelse som fitnessinstruktør.

Undervisningserfaring: Jeg har mange års erfaring indenfor puls- styrke- og stabilitetstræning, genoptræning efter skader eller operationer, samt kostvejledning og træning i forhold til livsstilssygdomme. Jeg har ligeledes stor erfaring som underviser på bl.a. ryghold, pilates, MBL, puls/styrke, cirkeltræning og diverse specialhold.

Andet: På mine hold er der fokus på kvalitet i træningen, og der bliver taget hensyn til den enkeltes behov og niveau, så alle får mest muligt ud af træningen. Stemningen på holdene er præget af god energi og højt humør!

27317013