Motions hold og kursus hos FOF København

Motion i vand – kvinder

Har du lyst til at komme i form på en anden måde end traditionel træning? Til vores kurser i hensyntagende motion i vand kan du få behagelig og effektiv motion, der giver velvære til hele kroppen. Du får rørt alle muskelgrupper og løsnet op for spændinger i nakke, skuldre og ryg. Den nærmest vægtløse tilstand i vandet er meget skånsom for din krop, og den gør det lettere at arbejde med de mange muskelgrupper på en kontrolleret måde.

Udgifter til entré + evt. livredder er inkluderet i prisen.

Information

  • Dato 05.09.2024-01.05.2025
  • Adresse Gladsaxe Svømmehal
    Vandtårnsvej 55
    2860 Søborg
  • Lokale Motionsbassinet – bane 1 + 2
  • Bemærkninger Undervisningen foregår i den lave del af bassinet. Bassindybde er 1,20 m.Adgangsarmbånd skal tilkøbes (kr. 50,-) ved holdstart. Har man i forvejen et armbånd, skal det opdateres inden første mødegang. Tilkøb eller opdatering skal gøres i receptionen i svømmehallens offentlige åbningstid.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 14:30-15:15 Gladsaxe Svømmehal Katrine Bjaler
2 Torsdag 12.09.2024 14:30-15:15 Gladsaxe Svømmehal Katrine Bjaler
3 Torsdag 19.09.2024 14:30-15:15 Gladsaxe Svømmehal Katrine Bjaler
Se alle Se færre
Holdnr. 2430132

Motion i vand – kvinder

  • Torsdag 05.09.2024
  • 14:30-15:15
  • Gladsaxe Svømmehal
  • Katrine Bjaler
  • 30 gange
DKK 1.635,-
Arbejdsledig, Gladsaxe DKK 1.275,-
Studerende, Gladsaxe DKK 1.275,-
Efterlønsmodtager, Gladsaxe DKK 1.275,-
Pensionist, Gladsaxe DKK 1.275,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Katrine Bjaler

Uddannelse: Jeg har en kandidat i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet i Odense fra 2017.

Faglige kvalifikationer: At kunne skabe ro og velvære hos dem der er på holdet. Forståelse for hvordan bevægelse kan være med til at skabe sammenhold. Kendskab til forskellige aktiviteter der kan tilpasses, så det er til glæde for alle. Har hele tiden øje for, hvordan bevægelse bliver en leg frem for en pligt.

Undervisningserfaring: Børnegymnastikinstruktør for børn og cykeltræner for et hold drenge.

Kurser: Jumping fitness, springmodtagning, bevægelseslege og børneyoga. Derudover er jeg selv meget aktiv både til fitness og BMX.

Andet: Som instruktør sætter jeg en ære i at være med til at skabe rum for de gode relationer og danne trygge rammer. Derudover at motivere deltagerne til at finde glæde ved bevægelse og give dem en tro på at de godt kan.