Træning i vand er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i f.eks. ryg, skuldre, hofter, knæ, led eller muskler. Bevægeligheden, muskelstyrken og koordinationsevnen øges, samtidig med at leddene skånes og overbelastning undgås. Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Deltagerne skal være selvhjulpne.
Evt. entré/bassinleje og livredder er inkl.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
2 | Mandag 09.09.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
3 | Mandag 16.09.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
4 | Mandag 23.09.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
5 | Mandag 30.09.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
6 | Mandag 07.10.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
7 | Mandag 21.10.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
8 | Mandag 28.10.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
9 | Mandag 04.11.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
10 | Mandag 11.11.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
11 | Mandag 18.11.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
12 | Mandag 25.11.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
13 | Mandag 02.12.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
14 | Mandag 09.12.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
15 | Mandag 16.12.2024 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
16 | Mandag 06.01.2025 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
17 | Mandag 13.01.2025 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
18 | Mandag 20.01.2025 | 12:45-13:30 | Lundevangen, Hellerup | Anna Bertelsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Uddannet gymnasielærer med idræt som hovedfag og russisk som bifag fra Københavns Universitet.
Undervisningserfaring: Jeg har arbejdet i mange år på forskellige gymnasier med idræt og på aftenskoler med russisk og polsk. I 2009 gennemgik jeg et intensivt pilates-kursus hos Natural Balance i København, og jeg har undervist i pilates siden 2010. Desuden har jeg undervist i svømning og tennis i forskellige klubber/idrætsforeninger. På aftenskoler har jeg undervist i gymnastik og motion for voksne; herunder bl.a. gotvedgymnastik, afspænding og vandgymnastik.