Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 13.09.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 2 | Fredag 20.09.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 3 | Fredag 27.09.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 4 | Fredag 04.10.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 5 | Fredag 11.10.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 6 | Fredag 25.10.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 7 | Fredag 01.11.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 8 | Fredag 08.11.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 9 | Fredag 15.11.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 10 | Fredag 22.11.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 11 | Fredag 29.11.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 12 | Fredag 06.12.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 13 | Fredag 13.12.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 14 | Fredag 20.12.2024 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 15 | Fredag 03.01.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 16 | Fredag 10.01.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 17 | Fredag 17.01.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 18 | Fredag 24.01.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 19 | Fredag 31.01.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 20 | Fredag 07.02.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 21 | Fredag 21.02.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 22 | Fredag 28.02.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 23 | Fredag 07.03.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 24 | Fredag 14.03.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 25 | Fredag 21.03.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 26 | Fredag 28.03.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 27 | Fredag 04.04.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 28 | Fredag 11.04.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 29 | Fredag 25.04.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| 30 | Fredag 02.05.2025 | 09:20-10:30 | KBH V, Vesterbrogade | Michaela H. Christensen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Uddannet som danser og underviser i moderne dans og koreografi i München og Salzburg. Certificeret pilates instruktør hos Christin Kuhnert. - circle-pilates® i München med licens på alle pilates maskiner og mattprogram. Certificeret GYROKINESIS® og GYROTONIC® instruktør fra Julio Horvath. Tager stadig diverse efteruddannelser i anatomi og bevægelse terapi med fokus på osteoporose, skoliose,diskusprolaps, slidgigt osv.
Andre faglige kvalifikationer: Lige nu under uddannelse i "Integrale Manual Therapy" i München.
Undervisningserfaring:
1985 - 2007: Grundlægger og leder af Skole for moderne dans i München.
1996 - 2007: Docent på akademi for skuespil og film, "Athanor akademie" i München. Undervisning i fag som dans, koreografi og kropsbevidsthed.
2003: Stifter af "nota bene". En sammenslutning til fremme af scenekunst i Tyskland.
2007: Bosat i København og underviser som selvstændig hos: Copenhagen Pilates Studio, Circlle-c studio, privat og hos FOF.
Andet: Taler dansk, tysk, tjekkisk, engelsk og spansk.
