Vi skåner miljøet og udgiver ikke længere et trykt katalog.
Læs mere her.Vi skåner miljøet og udgiver ikke længere et trykt katalog.
Læs mere her.Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 29.08.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
2 | Torsdag 05.09.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
3 | Torsdag 12.09.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
4 | Torsdag 19.09.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
5 | Torsdag 26.09.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
6 | Torsdag 03.10.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
7 | Torsdag 10.10.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
8 | Torsdag 24.10.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
9 | Torsdag 31.10.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
10 | Torsdag 07.11.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
11 | Torsdag 14.11.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
12 | Torsdag 21.11.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
13 | Torsdag 28.11.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
14 | Torsdag 05.12.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
15 | Torsdag 12.12.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
16 | Torsdag 19.12.2024 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
17 | Torsdag 09.01.2025 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
18 | Torsdag 16.01.2025 | 11:00-12:30 | Yoga Amager | Helena Michailidis |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet yogalærer hos Dansk Yoga (800 timer) i hatha yoga. En grundig uddannelse i hatha, hvor der også
er fokus på anatomi, filosofi, åndedrætslære, meditation og hensyntagende yoga. Derudover har jeg taget
kursus i “Yoga og åndedrættet” ved Simon Krohn.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har danset ballet det meste af min barndom og ungdom og har altid været fascineret af kroppen og den måde, vi
kan bevæge den på. Jeg har dyrket yoga siden 2002 både i Danmark og i USA. Derudover er jeg uddannet Fashion Designer fra Designskolen i Kolding og fra Danmarks Designskole.
Undervisningserfaring: Jeg underviser i hatha yoga, hensyntagende yoga og blid yoga. I min undervisning er der plads til alle.
Andet: For mig handler yoga om at være tilstede i nuet og at opleve og mærke kroppen nu og her. Give kroppen kærlig opmærksomhed, lære at lytte til kroppen og at skrue ned for præstationerne. På den måde kan du blive klogere på
kroppens muligheder og begrænsninger, og du lærer at accepter og befinde dig godt med begrænsningerne. Glæd dig over alt det, som kroppen kan, frem for at ærgre sig over det, den ikke kan.