Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 02.09.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 2 | Mandag 09.09.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 3 | Mandag 16.09.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 4 | Mandag 23.09.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 5 | Mandag 30.09.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 6 | Mandag 07.10.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 7 | Mandag 28.10.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 8 | Mandag 04.11.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 9 | Mandag 11.11.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 10 | Mandag 18.11.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 11 | Mandag 25.11.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 12 | Mandag 02.12.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 13 | Mandag 09.12.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 14 | Mandag 16.12.2024 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 15 | Mandag 06.01.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| 16 | Mandag 13.01.2025 | 18:45-20:15 | Aktivitetscentret Sophielund, Hørsholm | Uni Beck |
| Se alle Se færre | ||||
Uni har mange års erfaring med undervisning af voksne i alle aldre. Hun har især fokus på, at yogaen hjælper dig til at få løst op for muskelspændinger og stivhed i nakke, skuldre, lænd, ryg, hofter og fødder.
Yoga- og åndedrætsøvelserne kan give dig større kropsbevidsthed, smidighed, styrke og balance. Uni støtter dig også i at blive bevidst om, hvordan du kan bruge yogaen i din hverdag og undgå at spænde, når du er på arbejdet, derhjemme eller dyrker sport.
Oplært af Edith Enna, en af de første undervisere i yoga i Danmark. Teaching Diploma fra The British Wheel of Yoga, England. Bifag i ”Idræt og fysisk aktivitet” fra Københavns Universitet. Uni har desuden en cand.mag. i engelsk og idræt samt M.Phil., England.
