Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Skånsom hatha yoga

Hensyntagende undervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.

Teknikken er de klassiske yogastillinger, der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger m.m. Vi træner også åndedrættet, der er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 04.09.2024 09:30-11:00 Mantziusgården, Birkerød Eva Diercks
2 Onsdag 11.09.2024 09:30-11:00 Mantziusgården, Birkerød Eva Diercks
3 Onsdag 18.09.2024 09:30-11:00 Mantziusgården, Birkerød Eva Diercks
Se alle Se færre
Holdnr. 2430157

Skånsom hatha yoga

  • Onsdag 04.09.2024
  • 09:30-11:00
  • Mantziusgården, Birkerød
  • Eva Diercks
  • 18 gange
DKK 1.875,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Eva Diercks

Uddannelse: Uddannet yogalærer hos Dansk Yoga (en halvanden årig uddannelse med 800 timers undervisning). Derudover uddannet gymnastik- og yogainstruktør fra Danske Gymnastik & Idrætsforeninger krydret med flere andre kurser inden for gymnastik og yoga.

Undervisningserfaring: Har siden 2014 undervist i yoga og undervist i rytme- og springgymnastik siden hun var ung.

Andet: Passion for bevægelse, gymnastik og yoga og underviser både børn og voksne i alle aldre. Yogaundervisningen tager afsæt i hatha yoga, men den er også inspireret af blandt andet yin-, genopbyggende-, flow- og dynamisk yoga. Eva formidler sin undervisning meget jordnært og med et smil på læben. Hun arbejder i alle timer med både smidighed, styrke, åndedræt, balance og ikke mindst velvære.

Se mere på instagram.com/straekogstaerk