Afhjælp inkontinens eller muskelsmerter gennem bækkenbundstræning. En svag bækkenbund kan give flere gener, bl.a. vandladningsproblemer.
Bækkenbundstræning har effekt på såvel gamle som unge. Har du lige født, fået anlagt stomi eller fået foretaget en underlivsoperation, kan træning af bækkenbunden gøre en betydelig forskel.
På kurserne optræner vi muskulaturen omkring bækkenbunden gennem rolige og skånsomme øvelser. Du vil lære at smidiggøre de berørte muskler, som du langsomt også vil kunne kontrollere.
En ud af fire kvinder oplever, at problemer med bækkenbunden hæmmer deres daglige udfoldelser. Det kan være i form af inkontinens, smerter i lænden eller ved sex. I mange tilfælde kan generne afhjælpes og endda kureres ved regelmæssig bækkenbundstræning.
Det er aldrig for sent – eller for tidligt – at komme i gang.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.08.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
2 | Mandag 02.09.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
3 | Mandag 09.09.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
4 | Mandag 16.09.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
5 | Mandag 23.09.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
6 | Mandag 30.09.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
7 | Mandag 07.10.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
8 | Mandag 21.10.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
9 | Mandag 28.10.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
10 | Mandag 04.11.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
11 | Mandag 11.11.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
12 | Mandag 18.11.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
13 | Mandag 25.11.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
14 | Mandag 02.12.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
15 | Mandag 09.12.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
16 | Mandag 16.12.2024 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
17 | Mandag 06.01.2025 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
18 | Mandag 13.01.2025 | 11:15-12:15 | FOF Huset, Ordrup | Corinna Simoni |
Se alle Se færre |