På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.
Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 04.09.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
2 | Onsdag 11.09.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
3 | Onsdag 18.09.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
4 | Onsdag 02.10.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
5 | Onsdag 09.10.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
6 | Onsdag 30.10.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
7 | Onsdag 06.11.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
8 | Onsdag 13.11.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
9 | Onsdag 20.11.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
10 | Onsdag 27.11.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
11 | Onsdag 04.12.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
12 | Onsdag 11.12.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
13 | Onsdag 18.12.2024 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
14 | Onsdag 15.01.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
15 | Onsdag 22.01.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
16 | Onsdag 29.01.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
17 | Onsdag 05.02.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
18 | Onsdag 12.02.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
19 | Onsdag 19.02.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
20 | Onsdag 26.02.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
21 | Onsdag 05.03.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
22 | Onsdag 12.03.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
23 | Onsdag 19.03.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
24 | Onsdag 26.03.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
25 | Onsdag 02.04.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
26 | Onsdag 09.04.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
27 | Onsdag 23.04.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
28 | Onsdag 30.04.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
29 | Onsdag 07.05.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
30 | Onsdag 14.05.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
31 | Onsdag 21.05.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
32 | Onsdag 28.05.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
33 | Onsdag 04.06.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
34 | Onsdag 11.06.2025 | 13:45-14:55 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.
Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.
Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.
Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.