Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Balance- og styrketræning – seniorer hos FOF København

Balance- og styrketræning – seniorer

Balance- og styrketræning – seniorer

På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.

Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.

Værd at vide

Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.

Motion og træning i København

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser