Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.
Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 02.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
2 | Mandag 09.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
3 | Mandag 16.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
4 | Mandag 30.09.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
5 | Mandag 07.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
6 | Mandag 28.10.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
7 | Mandag 04.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
8 | Mandag 11.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
9 | Mandag 18.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
10 | Mandag 25.11.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
11 | Mandag 02.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
12 | Mandag 09.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
13 | Mandag 16.12.2024 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
14 | Mandag 13.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
15 | Mandag 20.01.2025 | 12:20-13:50 | FOF Huset, Ordrup | Victoria Nerozia |
Se alle Se færre |
Uddannelse: BA i fysioterapi fra Professionshøjskolen Metropol. Cand.pæd. fra Pædagogisk Universitet.
Andre faglige kvalifikationer: Underviser i yoga, tai chi-lærer, voksen/barn-gymnastik og styrketræning. Derudover er jeg også personlig træner.
Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring.
Andet: Jeg anvender bl.a. vejrtrækningsteknikker fra yoga og tai chi i undervisningen.