På dette skånsomme hold arbejder vi med at styrke-, koordinations- og balanceøvelser.
Vi arbejder målrettet og effektivt med at vedligeholde sanser, smidighed og balance samt at bevare muskelstyrken. På den måde vil du nemmere kunne forebygge fald og kunne komme op og ned fra gulvet.
Vi har også fokus på fødderne, hvor vi arbejder med bevægelighed, balance, styrke i leddene og udspændingsøvelser for at sikre et stabilt fundament.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 16.09.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
2 | Mandag 23.09.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
3 | Mandag 30.09.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
4 | Mandag 07.10.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
5 | Mandag 21.10.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
6 | Mandag 28.10.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
7 | Mandag 04.11.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
8 | Mandag 11.11.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
9 | Mandag 18.11.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
10 | Mandag 25.11.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
11 | Mandag 02.12.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
12 | Mandag 09.12.2024 | 14:35-15:45 | FOF Gentoftegade | Marianne Berg Thomsen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Uddannet bevægelsespædagog i gotvedgymnastik. Jeg har derudover deltaget i en del kurser og efteruddannelser i bl.a. KOL,- Osteoporosetræning, varmtvands-, og styrketræning m. m.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2011, og har derudover erfaring fra flere workshop.
Andet: Jeg underviser i en bred palet: Træning imod knogleskørhed, gotvedgymnastik, balance, styrketræning i maskiner og på gulv, varmtvandstræning, Blid Yoga/Yin Yoga og ryg- og hjertetræning.
Jeg oplever en stor glæde og fornøjelse ved at undervise, i bevægelse og formidle det videre til mine kursister. Bliv klogere på din krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende måde. Så kom og få gang i kroppen, mere overskud og energi til din hverdag.