Til hver træningstime på dette hold kommer vi hele kroppen igennem. Vi starter med opvarmning og derefter fortsætter vi med træning af kondition, styrke og balance gennem forskellige øvelser – og det hele udføres til god musik! Til sidst runder vi timen af med udstrækning.
Alle elementer i træningen er tilpasset den enkelte kursist, og øvelserne vil variere gennem sæsonen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fredag 30.08.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 2 | Fredag 06.09.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 3 | Fredag 13.09.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 4 | Fredag 20.09.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 5 | Fredag 27.09.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 6 | Fredag 04.10.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 7 | Fredag 11.10.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 8 | Fredag 25.10.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 9 | Fredag 01.11.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 10 | Fredag 08.11.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 11 | Fredag 15.11.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 12 | Fredag 22.11.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 13 | Fredag 29.11.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 14 | Fredag 06.12.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 15 | Fredag 13.12.2024 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 16 | Fredag 03.01.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 17 | Fredag 10.01.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 18 | Fredag 17.01.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 19 | Fredag 24.01.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 20 | Fredag 31.01.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 21 | Fredag 07.02.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 22 | Fredag 21.02.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 23 | Fredag 28.02.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 24 | Fredag 07.03.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 25 | Fredag 14.03.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 26 | Fredag 21.03.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 27 | Fredag 28.03.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 28 | Fredag 04.04.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 29 | Fredag 11.04.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| 30 | Fredag 25.04.2025 | 10:50-12:00 | Lindegaarden | Katrine Bjaler |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg har en kandidat i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet i Odense fra 2017.
Faglige kvalifikationer: At kunne skabe ro og velvære hos dem der er på holdet. Forståelse for hvordan bevægelse kan være med til at skabe sammenhold. Kendskab til forskellige aktiviteter der kan tilpasses, så det er til glæde for alle. Har hele tiden øje for, hvordan bevægelse bliver en leg frem for en pligt.
Undervisningserfaring: Børnegymnastikinstruktør for børn og cykeltræner for et hold drenge.
Kurser: Jumping fitness, springmodtagning, bevægelseslege og børneyoga. Derudover er jeg selv meget aktiv både til fitness og BMX.
Andet: Som instruktør sætter jeg en ære i at være med til at skabe rum for de gode relationer og danne trygge rammer. Derudover at motivere deltagerne til at finde glæde ved bevægelse og give dem en tro på at de godt kan.
