Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Har du set de »Rigtige Mænd« træne og tænkt: »Det ser jo faktisk rigtig sjovt ud! Det kunne jeg godt tænke mig at prøve!« – Så har du chancen her.
Det overflødige fedt skal brændes af, og pulsen skal pumpes op! Du bliver udfordret på puls og styrke med træning, der tilpasses dit niveau. Hver uge vil der være nye sjove – og måske lidt grænseoverskridende – udfordringer med inspiration fra de »Rigtige Mænd«. Træningen vil gøre dig stærk og smidig og du får bedre kondition og øget bevægelighed.
Træningen er udendørs, enkel og effektiv – der svedes, grines og afbrændes en masse kalorier i al slags vejr. Alle kan være med uanset træningserfaring og niveau!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 05.08.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 2 | Mandag 12.08.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 3 | Mandag 19.08.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 4 | Mandag 26.08.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 5 | Mandag 02.09.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 6 | Mandag 09.09.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 7 | Mandag 16.09.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 8 | Mandag 23.09.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 9 | Mandag 30.09.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 10 | Mandag 07.10.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 11 | Mandag 21.10.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 12 | Mandag 28.10.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 13 | Mandag 04.11.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 14 | Mandag 11.11.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 15 | Mandag 18.11.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 16 | Mandag 25.11.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 17 | Mandag 02.12.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 18 | Mandag 09.12.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| 19 | Mandag 16.12.2024 | 18:15-19:15 | Gladsaxe Stadion | Tia Naundrup Laustsen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet Personlig Træner, Fitnessinstruktør & Kostvejleder, suppleret med moduler inden for Mobilitet, Børn & Overvægt, Sundhedscoaching med fokus på vægttab samt Moderne Smertevidenskab.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg arbejder til daglig på fuld tid i egen virksomhed med personlig træning, holdtræning & kostvejledning. Derudover har jeg en baggrund inden for projektledelse.
Undervisningserfaring: Jeg underviser i forskellige aktiviteter bl.a. Funktionel Træning, Løb & Styrke hold, Styrke & Mobilitet og Sunde Kostvaner. Derudover arrangerer jeg events og forløb for virksomheder og offentlige institutioner.
Andet: Min tilgang til træningsmotivation er især kendetegnet ved variation, god energi og højt humør.
Masser af effektive og sjove øvelser med egen kropsvægt, redskaber og naturens mange muligheder gør træningen udfordrende på en måde, hvor alle kan være med.
