Skip to content

Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

billede af personer der træner

Flad mave

En flad, veltrænet mave står højt på manges ønskeseddel. Målet kan nås ved sund træning. Vi kombinerer varierede maveøvelser med fedtforbrænding og muskeludholdenhedstræning. Ved brug af træningsudstyr som håndvægte, elastikker og bolde, strammes mavemuskulaturen op, men også kropsholdningen forbedres. Hermed banes vejen for den flade mave, du drømmer om.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 16:35-17:45 FRB, Falkoner Fitness Heidi Grothe Roerholt
2 Onsdag 04.09.2024 16:35-17:45 FRB, Falkoner Fitness Heidi Grothe Roerholt
3 Onsdag 11.09.2024 16:35-17:45 FRB, Falkoner Fitness Heidi Grothe Roerholt
Se alle Se færre
Underviser

Heidi Grothe Roerholt

Uddannelse: Jeg er uddannet Professionsbachelor i ernæring og sundhed samt fitnessinstruktør, og min nyeste uddannelse er en kandidat i idræt og sundhed.  

Undervisererfaring: Fra flere sammenhænge med både børn, unge, voksne og ældre.

Andet: Jeg har en stor interesse og passion for en sund og aktiv livsstil og har selv prøvet kræfter med forskellige sports- og idrætsgrene som fodbold, triatlon, svømning, fitness samt styrketræning og dans mv. Jeg har undervist et par år i aftenskolen og har før jeg blev underviser selv gået til Aqua Muskeltrim, så derfor ved jeg, hvor givende det kan være at bevæge sig i vandet. Jeg har også undervist på slankehold, hvor jeg har arbejdet med en kombination af puls og styrke øvelser bl.a. ved cirkeltræning. Desuden har jeg undervisningserfaring med forskellige målgrupper bl.a. som tidligere Vægtkonsulent og på Madskoler. Til dagligt bor jeg på Vesterbro sammen med min kæreste.