Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. I træningen vil der indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, og du vil være længere tid i de enkelt stræk.
Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 29.08.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
2 | Torsdag 05.09.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
3 | Torsdag 12.09.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
4 | Torsdag 19.09.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
5 | Torsdag 26.09.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
6 | Torsdag 03.10.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
7 | Torsdag 10.10.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
8 | Torsdag 24.10.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
9 | Torsdag 31.10.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
10 | Torsdag 07.11.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
11 | Torsdag 14.11.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
12 | Torsdag 21.11.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
13 | Torsdag 28.11.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
14 | Torsdag 05.12.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
15 | Torsdag 12.12.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
16 | Torsdag 19.12.2024 | 09:00-10:30 | Yoga Amager | Merete Rost |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg er uddannet i yoga mod stress (2020), yin yoga (2021), yoga nidra (2021), sanselig yoga (2021) og restorativ yoga (2022).
Undervisningserfaring: Jeg har undervist siden 2020.
Andet: Mit store ønske er at skabe et rum, hvor der er plads til hele dig – et rum hvor du kan hvile i dig selv og i din krop.
Se mere på mereterost.com.