En unik sammensmeltning af yinyoga og mindfulness og hjælper krop og sind til at samarbejde i at sanse, acceptere og være tilstede.
I yinmind kobles mindfulness på yinyoga praksissen og tilbyder mentale redskaber til at forblive tilstede og nærværende med dig selv, således at hver stilling opleves som meditation. Yinyogaens dybe og lange stræk stimulerer bindevæv og fornyet flow i medianbanerne, som er kroppens energibaner tæt knyttet til de indre organers sundhed og velvære. Mindfulness er en state of mind som fremdyrker mere accept og ro inde i dig. Med Yinmind stimuleres det parasympatiske nervesystem og regulerer og afbalancerer bl.a. fordøjelse, angst, søvn, stress.
Dette hold er velegnet for alle; pensionister, unge, studerende, særligt sensitive samt stressramte kan alle have stor gavn af yinmind.
