Cirkeltræning er en effektiv og skånsom måde at træne på for ældre. Det er en træningsform, hvor vi skifter mellem forskellige øvelser i en fast rækkefølge. Hver øvelse udføres i et kort interval, og der er en kort pause mellem øvelserne.
Cirkeltræning for ældre er designet til at være skånsom for led og muskler. Træningen fokuserer på styrke, balance og udholdenhed, og øvelserne er enkle og kan nemt tilpasses dit individuelle behov.
Vi starter hver time med en grundig opvarmning, og vi afslutter selvfølgelig med udstrækning.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 03.09.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
2 | Tirsdag 10.09.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
3 | Tirsdag 17.09.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
4 | Tirsdag 24.09.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
5 | Tirsdag 01.10.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
6 | Tirsdag 08.10.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
7 | Tirsdag 22.10.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
8 | Tirsdag 29.10.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
9 | Tirsdag 05.11.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
10 | Tirsdag 12.11.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
11 | Tirsdag 19.11.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
12 | Tirsdag 26.11.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
13 | Tirsdag 03.12.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
14 | Tirsdag 10.12.2024 | 16:30-18:00 | Dronningensvej, Frederiksberg | Ines Rix |
Se alle Se færre |