Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Træning i varmt vand - FOF

Aqua-toning

Aqua-toning former og styrker kroppen gennem øvelser i varmtvand på en sjov, udfordrende og alsidig måde 

I træningen er der fokus på styrke af alle kroppens led, balance-, stabilitets- og ikke mindst konditionstræning. Kurset henvender sig til alle, men du skal forvente, at niveauet på dette hold er højere end de 2 tidligere bassinhold om tirsdagen. Fysioterapeut Tommy Frederiksen vil under træningen sikre, at du laver øvelserne korrekt, således træningen bliver mest mulig optimal for dig.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 27.08.2024 19:25-20:10 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
2 Tirsdag 03.09.2024 19:25-20:10 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
3 Tirsdag 10.09.2024 19:25-20:10 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
Se alle Se færre
Holdnr. 242766

Aqua-toning

  • Tirsdag 27.08.2024
  • 19:25-20:10
  • Sundhedshuset
  • Tommy Frederiksen
  • 18 gange / 18 lekt.
DKK 1.295,-
Se lignende hold her

Tommy Frederiksen

Jeg har undervisningserfaring siden 1994, hvor jeg blev uddannet som afspændingspædagog dap. Siden 1994 har jeg undervist i kropsbevidsthed, hvor en stor del af undervisningen har været ryg og skuldre - nakke, men også hele kroppen med fokus på elevernes ønsker og behov på undervisningsdagen. Jeg kan bidrage med en seriøs, effektfuld og humørfyldt undervisning til FOF's bevægelsesskole, og glæder mig til at komme i gang.