Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.

Varmtvandstræning FOF

Bevæg dig og bevar dig

Smertelindring

Har du smerter, og vil du gerne forbedre eller holde dit funktionsniveau vedlige, så er dette hold lige noget for dig. Gennem det varme vand i bassinet vil du opleve smertelindring samtidig med vægtløshed. I træningen er der fokus på styrke-, balance- og stabilitetstræning af alle kroppens led kombineret med let konditionstræning. Træningen afsluttes med udspændings- og afspændingsøvelser, som varieres fra gang til gang. Der vil blive taget hensyn til dine behov og begrænsninger og fysioterapeut Tommy Frederisksen vil sørge for, at du får den bedste kvalitet ud af øvelserne.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 28.01.2025 18:35-19:20 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
2 Tirsdag 04.02.2025 18:35-19:20 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
3 Tirsdag 18.02.2025 18:35-19:20 Sundhedshuset Tommy Frederiksen
Se alle Se færre
Holdnr. 250765

Bevæg dig og bevar dig

  • Tirsdag 28.01.2025
  • 18:35-19:20
  • Sundhedshuset
  • Tommy Frederiksen
  • 14 gange / 14 lekt.
DKK 1.010,-
Se lignende hold her

Tommy Frederiksen

Jeg har undervisningserfaring siden 1994, hvor jeg blev uddannet som afspændingspædagog dap. Siden 1994 har jeg undervist i kropsbevidsthed, hvor en stor del af undervisningen har været ryg og skuldre - nakke, men også hele kroppen med fokus på elevernes ønsker og behov på undervisningsdagen. Jeg kan bidrage med en seriøs, effektfuld og humørfyldt undervisning til FOF's bevægelsesskole, og glæder mig til at komme i gang.