Sanselig Yin Yang Yoga

Sanselig Yin Yang Yoga med særligt fokus på åndedrættet

Undervisningen er baseret på Hatha Yoga’s grundpricipper, og mange øvelser vil være genkendelige derfra, men der vægtes i endnu højere grad den mere flow-prægede, sansebaserede og undersøgende tilgang, der er mindre i facon-præget - og krydret med rigtig mange forskellige elementer indenfor bevægelse.

Fascia/bindevævet, primitive reflekser og åndedrættet er nogle af de områder, der er meget fokus på i disse år, og vi dykker løbende ned i dem.

Der tilstræbes med dette ‘blandingskoncept’ at tilgodese kroppens behov for både det aktive og kraftfulde bevægelseselement og det mere beroligende, blide og afspændende element, dog når vi ikke 100% ligeligt omkring yin og yang hver gang, men over tid kommer vi vidt omkring - og balancerer således hele kroppen på bedste vis.

Der afsluttes med meditativ afspænding - nogle gange Yoga Nidra (dybdegående afspænding).

Medbring evt. egen måtte, - der er også udstyr på stedet du kan låne.