Motion, hvor alle kroppens muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, kroppen har været udsat for.
Træningen foregår på en reformer og der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre.
Børnene er selvfølgelig også velkomne!
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 04.09.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 2 | Onsdag 11.09.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 3 | Onsdag 18.09.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 4 | Onsdag 25.09.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 5 | Onsdag 02.10.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 6 | Onsdag 09.10.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 7 | Onsdag 23.10.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| 8 | Onsdag 30.10.2024 | 11:15-12:15 | Reeform Pilates Birkerød | Anne-Marie Andersen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: 3-årig uddannelse på Lis Burmeisters gymnastikinstitut. Certificeret underviser i reformer pilates hos Reeform Academi 2017.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg er uddannet skolelærer og har undervist i idræt i mange år. Derudover har jeg deltaget i forskellige kurser og workshops i pilates, og jeg er førstehjælpsinstruktør fra Dansk Førstehjælp.
Undervisningserfaring: Jeg har undervist i pilates og gymnastik i 30 år på aftenskole, ungdomsskole og i firmaregi.
Andet: I min undervisning lægger jeg vægt på, at hver enkel deltager bliver set og udfordret på eget niveau. Reformeren har uendeligt mange muligheder for varierede øvelser og indstillinger, så det bliver aldrig kedeligt at møde op til træning. Det skal være sjovt, og hver træningssession skal føles motiverende og givende.
