Bliv stærkere i kroppen og bevæg dig mere frit og ubesværet. I pilates styrker vi kernemusklerne i mave, ryg og bækken.
Øvelserne er både stående og liggende, og hele kroppen arbejdes igennem. Du får grundig vejledning i øvelserne i afpasset tempo. Du bliver hele tiden udfordret med variationer og nye øvelser. Vi arbejder med kroppens egen vægt og bolde.
Alle kan deltage, og undervisningen foregår i et let og uhøjtideligt miljø.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 4 | Torsdag 26.09.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 5 | Torsdag 03.10.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 6 | Torsdag 10.10.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 7 | Torsdag 17.10.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 8 | Torsdag 24.10.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 9 | Torsdag 31.10.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 10 | Torsdag 07.11.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 11 | Torsdag 14.11.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 12 | Torsdag 21.11.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 13 | Torsdag 28.11.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 14 | Torsdag 05.12.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 15 | Torsdag 12.12.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 16 | Torsdag 19.12.2024 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 17 | Torsdag 09.01.2025 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| 18 | Torsdag 16.01.2025 | 11:10-12:20 | Egedalshallen | Bettina Maria Becker |
| Se alle Se færre | ||||
Bettina er certificeret Pilates MatWork Instructor fra Pilatas CPH (den klassiske Pilates uddannelse). Hun har tidligere danset både standard/latin/ showdance og har desuden stor erfaring med barretræning (styrke og smidighed).
Bettina har desuden 40 års undervisningserfaring som uddannet berider.
Bettina: "Jeg underviser i Pilates med fokus på grundteknik, hvor flow og kvalitet i bevægelsen giver den bedste styrke og smidighed. Desuden underviser jeg med humor og øje for detaljen hos den enkelte."
