Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance.
Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt.
Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger din energi og giver færre spændinger.
Vi slutter af med stræk og afspænding.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 02.09.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 2 | Mandag 09.09.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 3 | Mandag 16.09.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 4 | Mandag 23.09.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 5 | Mandag 30.09.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 6 | Mandag 07.10.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 7 | Mandag 14.10.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 8 | Mandag 21.10.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 9 | Mandag 28.10.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 10 | Mandag 04.11.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 11 | Mandag 11.11.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 12 | Mandag 18.11.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 13 | Mandag 25.11.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 14 | Mandag 02.12.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 15 | Mandag 09.12.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 16 | Mandag 16.12.2024 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 17 | Mandag 06.01.2025 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| 18 | Mandag 13.01.2025 | 09:30-10:40 | Foreningshus Nørredamsvej 22 | Bettina Maria Becker |
| Se alle Se færre | ||||
Bettina er certificeret Pilates MatWork Instructor fra Pilatas CPH (den klassiske Pilates uddannelse). Hun har tidligere danset både standard/latin/ showdance og har desuden stor erfaring med barretræning (styrke og smidighed).
Bettina har desuden 40 års undervisningserfaring som uddannet berider.
Bettina: "Jeg underviser i Pilates med fokus på grundteknik, hvor flow og kvalitet i bevægelsen giver den bedste styrke og smidighed. Desuden underviser jeg med humor og øje for detaljen hos den enkelte."
