Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Funktionel kropstræning hos FOF Nordsjælland

Funktionel kropstræning – begyndere

Har du dårlig ryg, nakke, hofte, knæ eller problemer med ben og fødder? Så vil du have stor gavn af netop dette hold.

Holdet er for dig, der ønsker at udføre kropstræning med både stående, siddende og liggende øvelser samt åndedrætsøvelser, gangfunktionen og meget mere.

Vi laver rolige, langsomme øvelser, der præsenteres grundigt af underviseren. Med en uddannelse som Mensendiecklærer har underviseren indgående kendskab til kroppens anatomi og funktionalitet.

Undervejs i undervisning kommer vi omkring en del teori, så du lærer hvorfor og hvordan du får de daglige bevægelser til at blive nemmere.

Værd at vide

Holdet kræver intet forudgående kendskab, men kræver en del koncentration. Det er ikke et motionshold i gængs forstand, hvor du får pulsen op og brænder kalorier.

Information

  • Dato 03.09.2024-19.11.2024
  • Adresse Strandvejskirken
    Humlebæk Strandvej 54
    3050 Humlebæk
  • Lokale Lille sal
  • Bemærkninger Medbring egen yogamåtte (ikke for tynd), en pude til nakken og et tæppe til afspændingen. Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Strømpesokker er tilstrækkeligt, men du er også velkommen til at have indendørs gymnastiksko på. Stedet huser gode bade- og omklædningsfaciliteter. Lokalet ligger lige bag ved Tandlægeklinikken ved krydset Strandvejen/Fredensborgvej. Kommer du i bil, er der gratis parkering lige uden for salen.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
2 Tirsdag 10.09.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
3 Tirsdag 17.09.2024 11:00-12:05 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2420064

Funktionel kropstræning – begyndere

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 11:00-12:05
  • Strandvejskirken
  • Merete Stæhr-Nielsen
  • 11 gange
DKK 1.010,-
Underviser

Merete Stæhr-Nielsen

Merete Stæhr-Nielsen underviser i funktionel kropstræning. Hun har en to-årig lægeeksamineret Mensendieckuddannelse 1993 og er uddannet cand.agro 1987.

Gennem Mensendieckuddannelsen har Merete opnået stor indsigt i funktionel anatomi samt det pædagogiske værktøj til at genoptræne, indlære korrekt kropsholdning og tilrettelægge øvelser til opnåelse af almen smidighed og velvære.

Hun har undervist i såvel privat- som aftenskoleregi i Mensendieckgymnastik uafbrudt siden 1993.