Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.

Skånsom motion og genoptræning i FOF Nordsjælland

Funktionel kropstræning – øvede

Vi arbejder med funktionel kropstræning, der styrker din krop og bevidsthed i dine bevægelser.

Undervisningen tager udgangspunkt i holdningskorrektion og gennemføres med stående, siddende og liggende øvelser, der styrker muskler og led.

Underviseren har gennem sin uddannelse indgående kendskab til kroppens anatomi, funktionalitet, fejlstillinger og konsekvenser heraf. Gennem de rolige øvelser – herunder arbejdsstillinger og balanceøvelser – lærer du de daglige bevægelser, så slid mindskes, og musklerne bruges korrekt.

Værd at vide

Kurset kræver indgående kendskab til Mensendieckgymnastik, og der indgår en del teori.

Information

  • Dato 03.09.2024-19.11.2024
  • Adresse Strandvejskirken
    Humlebæk Strandvej 54
    3050 Humlebæk
  • Lokale Lille sal
  • Bemærkninger Medbring egen yogamåtte (ikke for tynd), en pude til nakken og et tæppe til afspændingen. Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Strømpesokker er tilstrækkeligt, men du er også velkommen til at have indendørs gymnastiksko på. Stedet huser gode bade- og omklædningsfaciliteter. Lokalet ligger lige bag ved Tandlægeklinikken ved krydset Strandvejen/Fredensborgvej. Kommer du i bil, er der gratis parkering lige uden for salen.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 03.09.2024 09:45-10:50 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
2 Tirsdag 10.09.2024 09:45-10:50 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
3 Tirsdag 17.09.2024 09:45-10:50 Strandvejskirken Merete Stæhr-Nielsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2420063

Funktionel kropstræning – øvede

  • Tirsdag 03.09.2024
  • 09:45-10:50
  • Strandvejskirken
  • Merete Stæhr-Nielsen
  • 11 gange
DKK 1.010,-
Underviser

Merete Stæhr-Nielsen

Merete Stæhr-Nielsen underviser i funktionel kropstræning. Hun har en to-årig lægeeksamineret Mensendieckuddannelse 1993 og er uddannet cand.agro 1987.

Gennem Mensendieckuddannelsen har Merete opnået stor indsigt i funktionel anatomi samt det pædagogiske værktøj til at genoptræne, indlære korrekt kropsholdning og tilrettelægge øvelser til opnåelse af almen smidighed og velvære.

Hun har undervist i såvel privat- som aftenskoleregi i Mensendieckgymnastik uafbrudt siden 1993.