Vi arbejder med funktionel kropstræning, der styrker din krop og bevidsthed i dine bevægelser.
Undervisningen tager udgangspunkt i holdningskorrektion og gennemføres med stående, siddende og liggende øvelser, der styrker muskler og led.
Underviseren har gennem sin uddannelse indgående kendskab til kroppens anatomi, funktionalitet, fejlstillinger og konsekvenser heraf. Gennem de rolige øvelser – herunder arbejdsstillinger og balanceøvelser – lærer du de daglige bevægelser, så slid mindskes, og musklerne bruges korrekt.
Kurset kræver indgående kendskab til Mensendieckgymnastik, og der indgår en del teori.
