Knogleskørhedstræning hos FOF København

Træning – knogleskørhed

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men med den rette motion og bevidsthed om hensigtsmæssige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger, kan knogletabet begrænses. 

Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften.

Afspændings- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.

Information

  • Dato 05.09.2024-22.05.2025
  • Adresse Hovedbiblioteket i Birkerød
    Stationsvej 383
    3460 Birkerød
  • Lokale Lille sal, stuen
  • Bemærkninger Bemærk: Arbejdet med renoveringen af laboratoriebygningen på Kulturcenter Mantziusgården kommer desværre til at tage længere tid end forventet. Det betyder, at vi ikke kan starte i Aulaen efter sommerferien og undervisningen er derfor flyttet til ”Lille sal” på Hovedbiblioteket i Birkerød. Så snart Aulaen på Mantziusgården står klar igen rykker vi tilbage.

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Torsdag 05.09.2024 09:30-11:00 Hovedbiblioteket i Birkerød Marianne Lund
2 Torsdag 12.09.2024 09:30-11:00 Hovedbiblioteket i Birkerød Marianne Lund
3 Torsdag 19.09.2024 09:30-11:00 Hovedbiblioteket i Birkerød Marianne Lund
Se alle Se færre
Holdnr. 2430449

Træning – knogleskørhed

  • Torsdag 05.09.2024
  • 09:30-11:00
  • Hovedbiblioteket i Birkerød
  • Marianne Lund
  • 33 gange
DKK 3.085,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Marianne Lund

Uddannelse: Jeg er uddannet faglærer i gymnastik, INWA Nordic Walking coach og taget diverse kurser inden for forskellige systemer: pilates, EFFEKT, yoga, workout, ballstik, stor bold, gotved, ældre motion, førstehjælp og idrætsskader.
Derudover har jeg også en uddannelse som faglærer i syning og tilskæring, imagekonsulent og voksenunderviser.

28779445