Slidgigt er i dag en af de hyppigste ledsygdomme. Mange over 60 år har slidgigt i mindst ét led. Alle grader af slidgigt kan bedres gennem fysisk træning med fokus på øget muskelstyrke og hyppigere og mere bevidst bevægelse af leddene.
Programmet indeholder opvarmning af hele kroppen, øvelser der sigter mod hensigtsmæssig brug af kroppen samt styrketræning, hvor elastikker, vægte, bolde m.m. indgår. Derudover liggende gulvøvelser samt af- og udspænding.
Du vil opleve en forbedret livskvalitet, og at hverdagens gøremål bliver lettere at håndtere.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 11.09.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 2 | Onsdag 18.09.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 3 | Onsdag 25.09.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 4 | Onsdag 02.10.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 5 | Onsdag 09.10.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 6 | Onsdag 23.10.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 7 | Onsdag 30.10.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 8 | Onsdag 06.11.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 9 | Onsdag 13.11.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 10 | Onsdag 20.11.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 11 | Onsdag 27.11.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 12 | Onsdag 04.12.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 13 | Onsdag 11.12.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 14 | Onsdag 18.12.2024 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 15 | Onsdag 08.01.2025 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| 16 | Onsdag 15.01.2025 | 18:30-20:00 | Helsingør Sundhedshus | Birthe Baunstrup |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Psykomotorisk Terapeut (Afspændingspædagog), Vandgymnastik, Psykoterapeut.
Andre faglige kvalifikationer: Ser den enkelte deltager, har en rolig glad tilgang til emnet.
Undervisningserfaring: Arbejdet siden 1986 med en bred vifte af mange typer hold med fysisk og mental træning.
