Styrk dine knogler

Har du knogleskørhed (osteoporose) eller let knogleafkalkning (osteopeni)? Så er dette specialtilrettelagte hold det rette for dig. Holdet finder sted på Gentofte Hospital under vejledning af en fysioterapeut.

På dette hold vil du deltage i en varieret træningssession, hvor musik ledsager vores øvelser, der sigter mod at forbedre din balance og reducere risikoen for fald. Vi laver moderat styrke- og konditionstræning, hvilket inkluderer brugen af kondicykler og håndvægte samt øvelser udført på madrasser, før vi slutter med udstrækning.

Vi ser frem til at hjælpe dig med at styrke dine knogler og forbedre din generelle mobilitet og velvære

Værd at vide

For at kunne deltage på holdet er det en forudsætning, at du selvstændigt kan komme op og ned fra gulv, og at du går uden gang-hjælpemidler. D

u skal have testet din T-score i forbindelse med behandling, og scorene må ikke være lavere/ringere end -3,0.

Hvis du har haft lavenergibrud ved ryg, hofte, skuldre eller håndled, skal du give underviseren besked.