Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
I timerne vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind. Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 05.09.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 2 | Torsdag 12.09.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 3 | Torsdag 19.09.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 4 | Torsdag 26.09.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 5 | Torsdag 03.10.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 6 | Torsdag 10.10.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 7 | Torsdag 24.10.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 8 | Torsdag 31.10.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 9 | Torsdag 07.11.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 10 | Torsdag 14.11.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 11 | Torsdag 21.11.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 12 | Torsdag 28.11.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 13 | Torsdag 05.12.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 14 | Torsdag 12.12.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 15 | Torsdag 19.12.2024 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 16 | Torsdag 02.01.2025 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| 17 | Torsdag 09.01.2025 | 08:15-09:45 | FH Kantinen | Camilla Mørup Christensen |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet yogalærer fra Yoga-Skolen i Helsingør, som er en 500 timers uddannelse, hvor jeg har fået et dybt kendskab til yogaens tre hovedteknikker: stillinger/asana, åndedrætsøvelser/pranayama og mindfulness/meditation.
Andet: Det er vigtigt for mig, at yogaen bliver inkluderende og bred, så alle kan være med og få et udbytte. Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære, hvor vi gennem yogaens leg og bevægelse får skabt et rum for balance i krop og sind.
Jeg har som barn oplevet yogaens magi da jeg i 70’- og 80’erne lavede yoga på stuegulvet med min mor, og som ung gik på forskellige aftenskolehold. I forbindelse med udstationeringer (Indien og USA) har det været yogatimer med bl.a. norske, britiske og indiske yogalærere, og jeg har deltaget på forskellige retreats. Jeg har tilgået en masse online undervisning med dedikerede lærere. Alt dette har givet mig en meget bred forståelse for yoga som modtager/udøver, og lysten til selv at give dette tilbage som lærer.
