Yoga og mindfulness hos FOF København

Yin yoga

Hensyntagende undervisning i yin yoga for dig med fysiske skavanker. 

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. 

Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding. 

Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.

Information

Kalender

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 13:00-14:30 FRB, Falkoner Fitness Lea Poulsen
2 Onsdag 04.09.2024 13:00-14:30 FRB, Falkoner Fitness Lea Poulsen
3 Onsdag 11.09.2024 13:00-14:30 FRB, Falkoner Fitness Lea Poulsen
Se alle Se færre
Holdnr. 2430387

Yin yoga

  • Onsdag 28.08.2024
  • 13:00-14:30
  • FRB, Falkoner Fitness
  • Lea Poulsen
  • 15 gange
DKK 1.905,-
Arbejdsledig, Frederiksberg DKK 1.605,-
Arbejdsledig, København DKK 1.605,-
Efterlønsmodtager, Frederiksberg DKK 1.605,-
Efterlønsmodtager, København DKK 1.605,-
Pensionist, Frederiksberg DKK 1.605,-
Pensionist, København DKK 1.605,-
Studerende, Frederiksberg DKK 1.605,-
Studerende, København DKK 1.605,-
Se samme hold på andre tidspunkter her
Underviser

Lea Poulsen

Uddannelse: Yin Yoga instruktør fra Yoga på Vesterbro. Eksamineret Alexanderlære fra Alexanderskolen i København. Living Yolates instruktør fra Living Yolates Academy. Uddannet i ALT og bindevævsmassage fra Stanley Rosenberg Instituttet.

Andre faglige kvalifikationer: Kursus i anatomi, læring og sygdomslære, aromaterapi og kursus i mindfulness.

Undervisningserfaring: Har undervist og arbejdet med aromaterapi og wellness siden 2005 og har undervist små som store hold i yoga, dans og pilates siden 2015.

Andet: I mine timer lægger jeg vægt på, at der er ro og fordybelse, og at øvelserne møder dig, hvor du er.

 

26200221