Et hensyntagende kursus for deltagere med osteoporose, gigt, ryg-, knæ-, hofte-, hjerte-, muskel-, kredsløbsproblemer eller åndedrætsbesvær.
Stavgang i moderat tempo forener nyttig træning af muskler, kredsløb og kondition med gode fælles naturoplevelser under kyndig vejledning af specialuddannet instruktør.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 29.08.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 2 | Torsdag 05.09.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 3 | Torsdag 12.09.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 4 | Torsdag 19.09.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 5 | Torsdag 26.09.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 6 | Torsdag 03.10.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 7 | Torsdag 10.10.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 8 | Torsdag 24.10.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 9 | Torsdag 31.10.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 10 | Torsdag 07.11.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 11 | Torsdag 14.11.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| 12 | Torsdag 21.11.2024 | 12:40-13:50 | Trænings- og Rehabiliteringsc. | Mette Vestergård |
| Se alle Se færre | ||||
Uddannelse: Jeg er uddannet afspændingspædagog (psykomotoriske terapeut) fra 1982.
Andet: Jeg underviser i bevægelse og afspænding, hensynstagende hold, ryghold, hjertehold, hold for nye knæ og hofter og genoptræningshold i varmt vand.
På alle mine hold trænes kondition, muskelstyrke og smidighed. Ligeledes styrkes balancen og koordinationen. Undervisningen foregår stående og liggende til afslappet og behagelig musik. Jeg fortæller om kroppens muskler og deres funktioner for at øge elevernes kropsbevidsthed, så de kan undgå skader. Jeg sætter en stor ære i at kende mine elever og vægter det sociale sammenhold højt. Jeg elsker mit arbejde.
