Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Konditionen kan du forbedre i dagligdagen ved at tage trappen, gå ture eller cykle i stedet for at tage bilen, men når det gælder træning af dine muskler er du nødt til at gå målrettet til værks: 10 minutters intensiv opvarmning afløses af korte styrketræningsøvelser på gulv med håndvægte, træningsbolde, elastikker m.m.
Alle muskelgrupper kommer i arbejde, men ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 29.02.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
2 | Torsdag 07.03.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
3 | Torsdag 14.03.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
4 | Torsdag 21.03.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
5 | Torsdag 04.04.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
6 | Torsdag 11.04.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
7 | Torsdag 18.04.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
8 | Torsdag 25.04.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
9 | Torsdag 02.05.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
10 | Torsdag 16.05.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
11 | Torsdag 23.05.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
12 | Torsdag 30.05.2024 | 19:00-20:10 | Lyngby, Fit for Fight | Glenn Adelsteen |
Se alle Se færre |
Uddannelse: Jeg har en professionsbachelor i fysioterapi fra Københavns Professionshøjskole fra 2023.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg har dedikeret mig til styrketræning i løbet af de seneste 10 år, hvilket har formet min erfaring og ekspertise inden for træning. Ud over dette har jeg også engageret mig i konkurrencepræget crossfit, og jeg træner også thaiboksning.
Undervisningserfaring: Min passion for træning har ført mig til at dele mine færdigheder som instruktør og underviser. Jeg har undervist på forskellige niveauer, lige fra hold for patienter med parkinson på hospitaler til specialiserede crossfit-hold. Den alsidige undervisningserfaring har givet mig mulighed for at tilpasse mig forskellige behov og niveauer inden for træning.