Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Senior fitness er for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb eller andet forløb i Frederiksberg Sundhedscenter, eller for dig, der af anden grund har brug for samme træning.
På et senior fitness-specialhold kan du forbedre din muskelstyrke, kondition og balance og få mere energi og overskud hverdagen.
Vi starter hver gang med grundig opvarmning og træner herefter i maskinerne. Træningen er varieret, og vi benytter også håndvægte, elastikker, bolde, balancepuder mv. og afslutter hver gang med strækøvelser.
Det er altid muligt at lave øvelserne siddende, når der er behov for det.
Underviserne er uddannede fysioterapeuter eller psykomotoriske terapeuter, og de vil derfor kunne vejlede dig til den rette træning ud fra dine behov. Der er tid til individuel vejledning og til at holde pauser og drikke vand undervejs.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 18.01.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
2 | Torsdag 25.01.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
3 | Torsdag 01.02.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
4 | Torsdag 08.02.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
5 | Torsdag 15.02.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
6 | Torsdag 22.02.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
7 | Torsdag 29.02.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
8 | Torsdag 07.03.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
9 | Torsdag 14.03.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
10 | Torsdag 21.03.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
11 | Torsdag 04.04.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
12 | Torsdag 11.04.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
13 | Torsdag 18.04.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
14 | Torsdag 25.04.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
15 | Torsdag 02.05.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
16 | Torsdag 16.05.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
17 | Torsdag 23.05.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
18 | Torsdag 30.05.2024 | 12:00-13:30 | Dronningensvej | Lisbeth Schouw Jensen |
Se alle Se færre |