Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Undskyld, vi roder! Vi fusionerer med FOF Nordsjælland og får lige nu en masse nye kurser på hjemmesiden.
Læs mere her.Nærgymnastik er specialhold for dig, som har deltaget i et genoptræningsforløb via Tranehaven, eller dig, der af andre grunde har brug for denne træning.
På nærgymnastikholdene i Tranehavens lokaliteter er der træningsmaskiner til rådighed, og de vil danne omdrejningspunkt for træningen. Derudover vil træningen være varieret, og vi benytter også mindre træningsrekvisitter som håndvægte, elastikker, balancepuder, bolde mv.
Der vil altid være stole til rådighed, så det er muligt at sidde ned og lave øvelserne, når det er nødvendigt.
Vi træner både styrke, kondition, balance, bevægelighed og koordination.
Målet med træningen er af få afhjulpet gener efter sygdom og evt. operation samt at vedligeholde kroppens funktioner og få mere energi og overskud i hverdagen.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Onsdag 03.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
2 | Onsdag 10.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
3 | Onsdag 17.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
4 | Onsdag 24.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
5 | Onsdag 31.01.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Marianne Berg Thomsen |
6 | Onsdag 07.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
7 | Onsdag 14.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
8 | Onsdag 21.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
9 | Onsdag 28.02.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
10 | Onsdag 06.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Marianne Berg Thomsen |
11 | Onsdag 13.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
12 | Onsdag 20.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
13 | Onsdag 27.03.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
14 | Onsdag 03.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
15 | Onsdag 10.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
16 | Onsdag 17.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
17 | Onsdag 24.04.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
18 | Onsdag 01.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
19 | Onsdag 08.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
20 | Onsdag 15.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
21 | Onsdag 22.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
22 | Onsdag 29.05.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
23 | Onsdag 12.06.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
24 | Onsdag 19.06.2024 | 17:00-18:30 | Center for Rehabilitering og Forebyggelse | Niklas Grundt Hansen |
Se alle Se færre |