Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Du får sved på panden og smil på læben.
Vi kommer hele kroppen igennem, og nogle gange går vi i dybden med et kropsligt område og afslutter timen med en afspænding. Niveauet tilpasses til deltagerne på holdet, og der tages hensyn til den enkeltes behov, så alle kan være med.
Øvelserne gavner det naturlige bevægelsesmønstre og kan overføres i din dagligdag. Vi arbejder med de store muskelgrupper og med holdningsmusklerne, som typisk er de svageste. Øvelserne kan på den lange bane være med til at styrke balancen og koordinationen samt give mere energi til hverdagen.
