Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Vi er i gang med at oprette forårets aktiviteter. Kurser, foredrag og udflugter kommer på hjemmesiden løbende, indtil alt er klar fra ca. midt december.
Det går op for mange i løbet af livet, at man skal holde sig i gang fysisk for at kunne bevare den kropslige bevægelsesfrihed og styrke, man havde tidligere. Og faktisk ved man nu, at styrketræning er helt nødvendig, ikke mindst i forhold til knoglernes sundhed. Man har også fundet ud af, at mange kvinder har brug for at få pulsen op i højere grad, end de fleste er opmærksomme på, for at styrke hjertet. Så hvorfor ikke kombinere styrkebetonede elementer med mere velkendt yogapraksis, i et lidt højere tempo? Det vil vi gøre her - til glæde og gavn.
Vi afrunder med en beroligende, afspændende og meditativ afspænding.
Medbring
Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg. Medbring endvidere et tæppe og en pude.
