Kontoret holder sommerferielukket fra og med fredag den 28. juni til og med onsdag den 7. august. Kontoret er lukket for personlig betjening frem til 1. september, men du kan træffe os fra 8. august på tlf. 6611 6845 mandag-torsdag kl. 10-14.

Styrkebetonet yoga m/et twist af kardiotræning

Det går op for mange i løbet af livet, at man skal holde sig i gang fysisk for at kunne bevare den kropslige bevægelsesfrihed og styrke, man havde tidligere. Og faktisk ved man nu, at styrketræning er helt nødvendig, ikke mindst i forhold til knoglernes sundhed. Man har også fundet ud af, at mange kvinder har brug for at få pulsen op i højere grad, end de fleste er opmærksomme på, for at styrke hjertet. Så hvorfor ikke kombinere styrkebetonede elementer med mere velkendt yogapraksis, i et lidt højere tempo? Det vil vi gøre her - til glæde og gavn.

Vi afrunder med en beroligende, afspændende og meditativ afspænding.

Medbring
Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg. Medbring endvidere et tæppe og en pude.

Information

  • Dato 28.08.2024-04.12.2024
  • Adresse Bagergade 67 D
    Bagergade 67 D
    5700 Svendborg
  • Lokale 1. sal
  • Bemærkninger 11 gange med start d. 28. august, flg. datoer før jul udgår: 11/9, 9/10, 6/11 og 11/12 (uge 42 er som altid efterårsferie ) Husk yogamåtte (der er også bløde måtter til låns i lokalet) og 2 håndvægte på 1 - 2 kg, - alt efter hvad du synes du med rimelig lethed kan bære. Medbring endvidere et tæppe og en pude.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 28.08.2024 08:00-09:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
2 Onsdag 04.09.2024 08:00-09:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
3 Onsdag 18.09.2024 08:00-09:15 Bagergade 67 D Susanne Clausen Riis
Se alle Se færre
Holdnr. 542832

Styrkebetonet yoga m/et twist af kardiot…

  • Onsdag 28.08.2024
  • 08:00-09:15
  • Bagergade 67 D
  • Susanne Clausen Riis
  • 11 gange / 18,25 lekt.
DKK 1.095,-
Arbejdsledig i Svendborg DKK 1.060,-
Pensionist i Svendborg DKK 1.060,-
Efterlønsmodtager i Svendborg DKK 1.060,-
Studerende i Svendborg DKK 1.060,-
Underviser

Susanne Clausen Riis

Krop og bevægelse står mit hjerte nært og jeg har i løbet af de sidste 15 år uddannet mig grundigt indenfor flere forskellige Hatha-baserede yogaretninger, kropsterapi - herunder TRE, mindfulness og senest åndedrætsterapi, hvorved jeg kan kalde mig eksamineret Åndedrætsterapeut fra Skolen for Åndedræt v/ Lotte Paarup. 

Jeg brænder for at arbejde med og understøtte alt det, vi kan med kroppen i ønsket om at kunne bevæge sig frit og alsidigt - og derved underbygge harmoni i både krop og sind.