Den letteste vej ud af angst

Har du en ung, der bøvler med angst, så kom og hør om angstens mekanismer. Angsten er et signal om, at vi er for enden af en kædereaktion, der starter med bekymringer. Angst er et signal – ikke en trussel eller en sygdom.

Det er egentlig ikke så underligt at blive bange for angst, og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom. Heldigvis kan man ikke have angst på samme måde som man ikke kan have lykke eller glæde. Det er forbigående følelser.

Det er utroligt hjælpsomt at kende sindets selvregulerende mekanismer og være bevidst om, hvordan man kommer tilbage til ro og klarhed. Foredraget tager udgangspunkt i de unges dagligdag, så der vil være eksempler på social angst, eksamensangst og andre eksempler fra de unges liv. Kom og hør hvordan vi kan bevæge os fra angst henimod tillid til vores indre psykiske sundhed.

Om Jette Gelbæk

Jette Gelbæk er en garvet foredragsholder og har bl.a. holdt foredrag i CFU og UCC regi fra 2003 og til 2019 om bl.a. ADHD, autisme og pædagogiske værktøjer. Hun har været børne/ungepsykolog siden 2001. Siden 2014 har Jette været privatpraktiserende psykolog samt holdt psykologsamtaler med unge på et par gymnasier. De sidste mange år har hun arbejdet ud fra den psykologiske forståelse 'de tre principper', hvor man tager udgangspunkt i, at sindet er selvregulerende, og at vi alle har intakt psykisk sundhed. Jette Gelbæk er forfatter til psykologibogen til unge »Hvad f*ck er der galt med mig?« med undertitlen 'ingenting'.