Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Hvis du har gået på et hold i efteråret, som fortsætter til foråret, har vi reserveret en plads til dig. Du får direkte besked i perioden 6.-29. november. Alle forårets hold bliver lagt online 12. december.
Vi dyrker motion, hvor alle muskler og led grundigt gennemarbejdes under hensyntagen til den belastning, som kroppen har været udsat for. Der vil specielt blive lagt vægt på optræning af bækkenbund, mave- og rygmuskler samt afspændende øvelser for nakke og skuldre. Børnene er selvfølgelig med! Start fra ca. 1 til 5 måneder efter fødslen.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Torsdag 09.01.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 2 | Torsdag 16.01.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 3 | Torsdag 23.01.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 4 | Torsdag 30.01.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 5 | Torsdag 06.02.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 6 | Torsdag 20.02.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| 7 | Torsdag 27.02.2025 | 12:40-14:10 | FOF Huset, Ordrup | Rikke Mejlhede-Cranø |
| Se alle Se færre | ||||
Rikke underviser både i fødselsforberedelse, varmtvandstræning, træning og afspænding for gravide samt efterfødselstrænings og kursus i babymassage.
Rikke er mangeårig underviser på en aftenskole for psykomotorik og afspændingspædagogik, hvor hun bl.a. underviser i fødselsforberedelsesforløb. Hun laver ligeledes rebozo-afspændingsbehandlinger for gravide og individuelle rebozo-kurser for par. Som gæstelærer på jordemoderuddannelsen har hun ligeledes bidraget til de kommende jordemødres praktiske værktøjskasse under fødslen.
