Yoga efter fødslen er et dejligt åndehul med tid til at mærke kroppen igen, finde ro og få åndedrættet helt ned i maven.
Træningen er en på samme tid både kraftfuld og blid måde at genoptræne, styrke, smidiggøre og afspænde din krop efter fødslen. Fokus er på bækkenbund, mave, skuldre og ryg, men hele kroppen arbejdes igennem, inden der afsluttes med afspænding.
Start 1-6 mdr. efter fødslen eller efter lægens anbefaling. Babyer er mere end velkomne.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.09.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| 2 | Onsdag 10.09.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| 3 | Onsdag 17.09.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| 4 | Onsdag 24.09.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| 5 | Onsdag 01.10.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| 6 | Onsdag 08.10.2025 | 10:45-12:15 | Satellitten | Mia Toftdahl Olesen |
| Se alle Se færre | ||||
Undervisningserfaring: Jeg har en baggrund som underviser inden for yoga, mindfulness og naturterapi og har mange års erfaring med at undervise gravid- og efterfødselsyoga.
Andre faglige kvalifikationer: Jeg faciliterer trygge kvindefællesskaber med fokus på mental sundhed, selvudvikling og kropsbevidsthed, ofte med naturen som ramme.
Andet: Jeg er mor til to og bor i Søborg.
Se mere om Mia på hendes hjemmeside miatoftdahl.dk.
